Zacht Water en Uw Gezondheid

“Is zacht water wel gezond?” is een vraag die we vaak krijgen. Er circuleren veel verhalen over waterontharders en gezondheid. In dit artikel scheiden we feiten van fabels.

Feiten en Fabels

✓ FEIT: Zacht water is veilig om te drinken

Zacht water voldoet aan alle drinkwaternormen. Het RIVM en de WHO bevestigen dat onthard water veilig is voor consumptie.

✗ FABEL: Zacht water bevat te veel zout

Het natriumgehalte in zacht water is minimaal - minder dan in een sneetje brood. Zie de berekening hieronder.

✓ FEIT: Zacht water is beter voor huid en haar

Kalk droogt huid en haar uit. Zacht water voorkomt dit en kan verlichting bieden bij eczeem en psoriasis.

✗ FABEL: Je mist mineralen door zacht water

De mineralen in hard water (calcium, magnesium) krijgt u ruim voldoende binnen via voeding. Water is geen relevante bron.

Natrium in Zacht Water: De Feiten

Een waterontharder wisselt calciumionen uit voor natriumionen. Dit verhoogt het natriumgehalte in het water. Maar hoeveel precies?

Rekenvoorbeeld: Als u 2 liter zacht water per dag drinkt, krijgt u 100-200 mg extra natrium binnen. Dat is minder dan 1 sneetje brood en slechts 4-8% van de dagelijkse aanbeveling.

Streng Zoutarm Dieet?

Alleen bij een extreem zoutarm dieet (voorgeschreven door arts) kan het relevant zijn. In dat geval kunnen wij één kraan onbehandeld laten - bijvoorbeeld in de keuken voor drinkwater.

Voordelen voor Huid en Haar

De meeste mensen merken binnen enkele weken verschil na het installeren van een waterontharder:

• 🧴 Zachtere huid - Geen kalk die de huid uitdroogt
• 💇 Glanzender haar - Minder dof en pluizig haar
• 🧼 Beter schuimen - Minder zeep en shampoo nodig
• 🚿 Frisser gevoel - Geen zeepresten op de huid

Waterontharder en Eczeem

Mensen met eczeem of psoriasis hebben vaak extra last van hard water. De kalk en zeepresten die op de huid achterblijven kunnen de huid irriteren en uitdrogen.

Hard water en eczeem

• Kalk droogt de huid uit
• Zeepresten blijven achter
• Meer jeuk en irritatie
• Meer crème nodig

Zacht water en eczeem

• Huid blijft beter gehydrateerd
• Zeep spoelt volledig af
• Minder jeuk bij veel mensen
• Minder verzorging nodig

“Sinds we een waterontharder hebben, is de eczeem van mijn dochter aanzienlijk verbeterd. Ze heeft minder last van jeuk en we gebruiken veel minder zalf.” — Klant uit Assen

Let op: Een waterontharder geneest eczeem niet. Het kan wel verlichting bieden doordat de huid minder geïrriteerd wordt. Overleg altijd met uw huisarts of dermatoloog over uw behandeling.

Mineralen: Heeft U Ze Nodig uit Water?

Hard water bevat calcium en magnesium. Sommigen beweren dat u deze mineralen “mist” na ontharding. De werkelijkheid:

• Calcium: Dagelijkse behoefte is 1.000 mg. In 1 liter hard water zit 80-120 mg. U zou 10 liter moeten drinken voor een relevante bijdrage. Een glas melk bevat 120 mg.
• Magnesium: Dagelijkse behoefte is 300-400 mg. Hard water bevat 10-30 mg/liter. Noten, groenten en granen zijn veel betere bronnen.

Conclusie: Water is geen relevante bron van mineralen. Een gevarieerde voeding levert ruimschoots voldoende calcium en magnesium - of u nu hard of zacht water drinkt.

Wat Zeggen Gezondheidsinstanties?

Zowel het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) als de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) bevestigen dat onthard water veilig is voor consumptie.

Er zijn geen gezondheidsrichtlijnen die het gebruik van een waterontharder afraden voor de algemene bevolking.

Samenvatting

• ✓ Zacht water is volkomen veilig om te drinken
• ✓ Het extra natrium is verwaarloosbaar (minder dan 1 sneetje brood)
• ✓ Voordelen voor huid en haar zijn merkbaar
• ✓ Kan verlichting bieden bij eczeem en droge huid
• ✓ Mineralen uit water zijn niet relevant voor uw gezondheid

Vragen over gezondheid en waterontharders? Wij beantwoorden graag al uw vragen. Neem vrijblijvend contact op →